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Te invito a que te sientes conmigo a respirar aire puro en el presente. ¿Sabías que respiramos unas 23.000 veces al día? Parece un proceso… Leer más »Inhala el futuro, exhala el pasado

Nuestras cicatrices, son el mapa de nuestro camino recorrido, el registro de nuestro pasado. Debemos recordarlas y sobre todo cuidarlas.

No es ningún secreto: dormir es un hábito esencial para vivir.
Cada noche cuando soñamos, pasamos por diferentes ciclos que suceden con un patrón repetido de 90 minutos

Dado que el 70% de la serotonina se almacena en el intestino, es natural estar de mal humor cuando uno está estreñido.

Actualmente pasamos demasiado tiempo sentados, ya sea por nuestro trabajo o si estamos estudiando. El utilizar una buena postura no es sólo cuestión de encontrar la posición cómoda de sentarse.

El estrés básicamente es un mecanismo automático de defensa del organismo con finalidad de afrontar un problema para el que no tenemos recursos.

Nuestro segundo cerebro está formado por millones de neuronas distribuidas en las capas musculares del tubo digestivo.

Aristóteles dijo una vez: “No se puede desatar un nudo sin antes aprender cómo se hizo”. Lo mismo nos pasa con el dolor, debemos aprender a desaprender.

El dolor es una experiencia psicológica, física y cognitiva que surge como una alarma de defensa, que una vez que se mantiene en el tiempo y no hay otro daño aparente, se convierte en aprendizaje, porque aprende a interpretar señales dolorosas.

“Intenté ahogar mis dolores, pero ellos aprendieron a nadar”. Frida Khalo. ¿Cuándo visitar al especialista?  Los métodos para el diagnóstico de la endometriosis son actualmente… Leer más »Cómo convivir con la endometriosis

La endometriosis es una enfermedad crónica, que puede causar problemas de fertilidad.

¿Te duele la mandíbula al despertar o después de varias horas frente el ordenador?¿Tienes dolores de cabeza o de cervicales regulares?¿Has tenido vértigos o mareos últimamente?